Los batidos de frutas son una deliciosa y nutritiva alternativa para disfrutar de diferentes frutas en una sola bebida. Combinar frutas con ingredientes como leche o yogur no sólo da como resultado un batido saludable, sino también uno muy rico en sabor.

A continuación 5 recetas fáciles y deliciosas de batidos de frutas que puedes preparar en casa:

Batido de Mango y Plátano

El mango aporta un dulzor natural que combina a la perfección con el plátano en este refrescante batido.

Ingredientes:

  • Mangos congelados
  • Plátanos congelados
  • Leche vegetal sin endulzar

Preparación: Mezcla en la licuadora los trozos de mango y plátano congelados. Agrega la leche vegetal y licua hasta obtener la consistencia deseada.

Batido de Uvas

Las uvas le dan un sabor único a este batido saludable. Puedes usar uvas verdes o moradas.

Ingredientes:

  • Uvas sin semillas
  • Leche vegetal
  • Azúcar moreno
  • Hielo

Preparación: Deshuesa las uvas y colócalas en la licuadora. Agrega la leche vegetal y el azúcar moreno al gusto. Licua bien y sirve con hielo.

Batido de Piña

La piña aporta mucha cremosidad natural a los batidos. Este es ideal para los amantes de lo dulce.

Ingredientes:

  • Piña en cubos
  • Leche entera
  • 1 cucharada de miel
  • Zumo de naranja o limón (opcional)

Preparación: Mezcla en la licuadora los cubos de piña, la leche y la miel. Opcionalmente agrega el zumo de naranja o limón. Licua bien hasta obtener una mezcla homogénea. Sirve frío.

Batido de Sandía

Por su alto contenido de agua, la sandía no necesita otro líquido en este refrescante batido. El yogur griego le da cremosidad.

Ingredientes:

  • Sandía
  • Yogur griego
  • Azúcar o miel
  • Clavo molido (opcional)

Preparación: Congela la sandía cortada en cubos por 3 horas. Colócala en la licuadora junto con el yogur griego y el endulzante. Licua bien hasta obtener la consistencia deseada.

Batido de Arándanos y Frutos Rojos

Los arándanos y frutos rojos como las fresas o moras dan un batido lleno de antioxidantes.

Ingredientes:

  • Arándanos
  • Fresas, moras o frutos rojos
  • Zumo de limón
  • Leche vegetal

Preparación: Mezcla en la licuadora los arándanos, frutos rojos, zumo de limón y leche vegetal. Licua hasta obtener la consistencia deseada. Sirve de inmediato.